高考最后一个月能提高多少分_高考最后一个月

1.高考最后一个月还能逆袭吗

高考前最后一个月回家自学不好。

高考前最后一个月回家相当不好，人是有惰性的，特别在高压的环境下。高考之前的压力是脑力和心理上的双重压力，在一个比较舒适的环境下及其容易物极必反，从而懈怠。

之所以这么说，很多同学以前学的特别好，回家两个月，结果考的不尽人意。而学校里，既有老师辅导，又有同学和共同学习，一起奋斗，互相激励。天时地利人和，全有了，这不比家里学的好吗？

高考是人生遇到的第一个十字路口，走好了，以后的路相对要容易的多。走错了，若想弥补得用超过之前更多的精力和时间才能弥补回来，马虎不得！

而且最后一个月基本上也都复习的的差不多了，剩下的时间就是刷题，讲题，不断的查缺补漏，老师们会根据学生的具体情况，找相关的题重点就是巩固基础，提高中等问题的解题技巧，不会有太难问题的深究，所以跟着老师走最起码能够稳定状态。

回家复习会脱离群体，两个月足以让自己丧失警惕。

在校备考，会随时掌握信息动态，会随时被周围奋斗的氛围环境影响，会潜移默化的倒逼着自己。想放松都不行。

回家之后自己刷题，无非就是市面上的那些中考题，各种预测卷，模拟卷，试卷的质量姑且不说，就说错的问题也就是看答案解决，或许没有很好的和相关知识建立联系，同样类型题出问题的概率会比较大。

还有一个最主要的大问题，就是回家后自制力问题，如果因为一些事情或者睡觉耽搁掉，估计就会熬到很晚补任务，这样考前生物钟紊乱，而且睡眠不足，精神就会不集中，还会影响发挥，而且还会精神很焦虑，导致心态失衡。

很少会有人有那种特别强的自制力的，会不自觉被其他东西吸引，一开始可能还克制的住，之后就会觉得，就玩一下，到时候补回来就好了，没有关系的，然后慢慢的就会发现，落下的东西太多了，根本没有办法补回来。

高考最后一个月还能逆袭吗

高考最后一个月，学生大都进入自学状态，于是就放松了？不不不，这样做就大错特错了~

你要知道，这段时间正是高考得高分的关键时刻，完全可以利用这几天静下心来仔细分析自己在哪一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上，那么，你的分数就能再上一个台阶，甚至包括心态和作息方面的调整，对你的成绩都会有很大的帮助。

作为过来人，给大家讲解一下我的小经验，分三方面进行：学习方面、作息方面和心态方面。

先来谈谈学习方面：

把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。运用“集灭法”方法解决罗列出来的问题。例如，论述题薄弱，就把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码，逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述，做相关知识点论述后面的例题。

购买往年高考各科试卷备用，在高考前夕做往年高考卷，可以提升信心，熟悉高考题型。按照高考的时间进度安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。每一份考卷做完后，和标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题来复习相关知识点，理清解题思路。也可以做一些相关类型的基础性习题。

总之，最关键的还是找准自己的弱项，强化自己的做题模式，以及保持做题的手感。无论你在这几天做什么，都必须坚信一点，一周左右的时间完全可以让你的应试能力提高一个层次，所以千万不要在应该冲刺的时候放弃。

下面再来谈谈作息方面和心态方面，这两方面也同样的重要：

作息方面需要适应日程，因为在家的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以从回家自习的第一天起，你要做适当的调整，使自己有一个适应的过程。

1、为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前，除此之外，每天要午睡40分钟。这样，每天早起也不会困，而且头脑清醒精力也充沛。

2、白天，要避免频繁外出活动。晚上，可以就近散散步，调整调整心态。

你要告诉自己，不要焦虑不要崩溃！有多少努力就会有多少回报，也没必要给自己太大压力。会的永远是会的；若是不会，岂不是更好？！查漏补缺，以一种赚到了的心态看待这个问题，是不是感觉又自信了！对的，说白了就是做到心态平和。

那么，如何正确认识和疏导情绪呢？大家可以尝试“三下”步骤：

“感受一下”，理性认识自己存在的真实情况，例如，“我现在好像很紧张”、“我现在肚子有点儿不舒服”等。

“思考一下”，紧张的状态到底传递了什么信号？“我给自己压力太大了？还是我总想这个事，所以陷进去了？”

最后就是“行动一下”来疏导情绪：我当下可以做点什么自己感觉更好些呢？可能是散步十分钟，可能是听首歌，可能是拖拖地，可能是简单地深呼吸。不管怎样，只要动起来，就会有效果。

除了调整心态，高考前可能身体也会出现一些小“状况”，例如食欲不振、消化不良等，这时，饮食调理也必不可少。

建议，大家调理前一定要因体质而异，要做到“饮食有节，定时定量，新鲜清洁”，还要“因时、因地、因人”制定合理的饮食方案。一般而言，可以适当增加奶、蔬菜水果、豆制品的摄入量，但不要补得太多，否则，可会增加胃肠道负担。

总之，高考前最后一个月不要放松，也不要慌！要做到有步骤的进行。更要明白一点，该来的终究要来，只要努力了，只要做好充分准备，就勇敢的去面对吧。

1、高考最后一个月能逆袭。

　2、高考逆袭的方法：如果你觉得自己都复习的差不多了，有的题即使我们做了也是不会的，我们也就可以放弃了，这时候我们就可以训练一下自己考试的答题技巧了，在试卷中，遇到一些自己不会的题应该怎么做，怎么做才能帮助自己选择出正确的答案，一遇到答题的时候，我们应该怎么写。

　3、试卷的答题技巧也是可以帮助我们提高分数的，我们都知道，有时候可能差0.5分就不能上本科的学校了，全国的考生非常多，就自己所在省份的学生也不少，答题的每个过程，每个能够让自己多得一分的地方，我们都要严格按照这种方法执行。

　4、其实有些同学能够逆袭，也是因为能够找到学习方法，而且在之前也并不是一点都没有学习，能够逆袭的人，还是有一定的知识储备的。