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篮球专项测试方法与评分标准

（一）测试项目：摸 高（25分）

1.测试方法

考生原地或助跑起跳摸高（单、双脚不限），以摸高的最高度计分，每人摸高2次，取其中最好成绩。

2.评分标准 摸高评分表（米） 男女成 绩 得 分 成 绩 得 分成 绩 得 分 成 绩 得 分3.15 25.00 2.99 11.753.14 24.25 2.98 10.753.13 23.25 2.97 10.003.12 22.50 2.96 9.253.11 21.75 2.95 8.253.10 20.75 2.94 7.503.09 20.00 2.93 6.753.08 19.25 2.92 5.753.07 18.25 2.91 5.003.06 17.50 2.90 4.253.05 16.75 2.89 3.253.04 15.75 2.88 2.503.03 15.00 2.87 1.753.02 14.25 2.86 0.753.01 13.25 2.85 0.003.00 12.50 2.80 25.00 2.64 11.752.79 24.25 2.63 10.752.78 23.25 2.62 10.002.77 22.50 2.61 9.252.76 21.75 2.60 8.252.75 20.75 2.59 7.502.74 20.00 2.58 6.752.73 19.25 2.57 5.752.72 18.25 2.56 5.002.71 17.50 2.55 4.252.70 16.75 2.54 3.252.69 15.75 2.53 2.502.68 15.00 2.52 1.752.67 14.25 2.51 0.752.66 13.25 2.50 0.002.65 12.50

（二）测试项目：往返运球投篮（25分）

1.测试方法

考生持球站立端线中点后面，听到口令开始运球，考生起动的同时测试者开始计时，运球方向由考生自定。运球到边线中点，一脚踏入圆弧内返回运球行进间投篮，投中后接球往另一侧边线中点（同前），若投篮未中，必须补投至投中为止。往返二次，共投4个篮，最后一次投篮球落至球篮的水平线以下时停表。考生每人一次机会。运球和投篮时，左右手不加限制。（见图） 2.评分标准往返运球投篮（秒） 男 得分 女30 25.00 3530.5 23.75 35.531 22.50 3631.5 21.25 36.532 20.25 3732.5 19.25 37.533 18.25 3833.5 17.25 38.534 16.25 3934.5 15.50 39.535 14.75 4035.5 13.75 40.536 13.25 4136.5 12.50 41.537 12.00 4237.5 11.50 42.538 11.00 4338.5 10.50 43.5 39 7.50 45 （三）测试项目：一分钟三点投篮（25分）

1.测试方法

以篮圈投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，画一圆弧。在圆弧上选取联结圆心线与球场纵轴线成45度角的两点和罚球线中点为三个定点，每一点有一个支架，每一支架上放有8个球，共计24个球。考生在一分钟之内在三个点依次投篮。

如果一分钟未到，考生已经将24个球投完，也不另外加球，考试结束。

如果一分钟已到，考生还没有投完24个球，也不允许继续投篮，考试结束。

考生投第一个球时，球一离手计时开始。（见图） 2.评分标准一分钟三点投篮（次） 男 得分 女 13 25.00 12 12 23.75 1111 22.50 10 10 21.25 9 9 20.00 8 8 18.75 7 7 16.25 6 6 13.75 55 12.50 4 10.00 43 7.50 32 5.00 21 2.50 1 （四）测试项目：比赛（25分）

1.测试方法

根据考生人数和实际情况，进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测试考生技术和战术的运用能力。每场比赛时间，以能够全部观察、了解每个考生的情况而定。评定的内容有：

（1）个人攻击能力：主要观察考生技术运用的是否合理以及熟练程度。

（2）防守能力：主要观察考生个人防守和协同防守能力。

（3）战术意识：主要观察考生在比赛中攻守转换速度、快攻意识和个人战术行动的能力。

2.评分标准

（1）优秀：较好地做到以上三项 25.0—21 分

（2）良好：较好地做到以上两项 20.9—18 分

（3）及格：三项中有一项较好 17.9—15 分

（4）不及格：三项皆差 14.9—0 分

辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、对篮球运动不熟悉的考生，练习时要先熟悉球性，可在原地练习运球，包括高运球、低运球、左右手运球等。通过一段时间的练习，找到“球感”后再练习行进间运球。平时，考生还可先练习绕障碍物S型跑步，先不拿球，等到跑熟了再运球绕障碍物往返。　　在篮球往返运球项目考试中，考生有两次机会，取最好成绩。两次犯规无成绩者可增考一次。　　运球次数尽量少　　安保增提醒，往返运球时考生运球次数要尽量少，运球时往前推球，人追着球跑，利于提高速度。完成单程路线转身时，考生要尽量设计成自己熟悉的那只手运球转身，这就需要考生在进入S型跑道时考虑好从哪边进入。　　运球时，考生要注意把眼睛从球上移开，不能一直盯着球跑，否则会影响行进速度。按规定，考试过程中出现出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等情况属于犯规。练习中，考生要注意避免犯规。　　练习安全要注意　　篮球往返运球成为必选项目后，不少考生开始在家练习运球。北京汇文中学体育老师林德森提醒考生，练习时一定要注意安全，最好先做一些原地运球训练，不要在有车经过的地方练习。冬天天气较冷，考生练习时要注意天气变化，适时增减衣服，练习结束要及时换掉被汗水浸湿的衣服，累了要注意休息。